Afdelingen van LSV Invictus
Gewijzigde startlocaties en andere trainingsdagen.
Loopgroep maandagavond, 19.30 uur (start 's winters bij ijsbaan, Oosterwolde en zomers bij parkeerplaats rest. De Bosberg, Appelscha)
Beginnersloopgroep dinsdagavond, 19.30 uur (start bij parkeerplaats rest. De Bosberg, Appelscha)
Loopgroep woensdagochtend: 9.00 uur (start bij parkeerplaats rest. De Bosberg, Appelscha)
Prestatiegroep dinsdagavond: 19.30 uur (start bij VVV-kantoor, Appelscha)
Full Body Fit (kracht- en balansoefeningen): woensdagavond: 19.30 uur (start bij parkeerplaats rest. De Bosberg, Appelscha)
Jeugdgroep dinsdagavond, 18.30 uur (start bij VVV-kantoor, Appelscha)
Wandelgroep zaterdagochtend: 9.00 uur (start bij parkeerplaats rest. De Bosberg, Appelscha)
De trainingen gaan altijd door. Dus ook in de vakanties en bij slecht weer.
Opgave voor de training is niet meer nodig.
Maandag Loopgroep
Wedstrijd groep dinsdagavond
Woensdagmorgen Loopgroep
Jeugdgroep
Wandelgroep
Maandagavond loopgroep van 19.30 - 20.45 uur wordt getraind door Alienka Huft-Brandsma (0516-451 214) of door Jan Bult (0516-513 725).
In de zomerperiode rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha, in de winterperiode vanaf 1 oktober in Oosterwolde (startpunt kantine ijsbaan). Dit is een recreatieve loopgroep.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven.
Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken.
Dinsdagavond Wedstrijdgroep van 19.30 - 21.00 uur.
Deze loopgroep wordt getraind door Klaas Jan Hofstra (0516-433 815 of 06-53 329 979) en is voor de wedstrijdlopers. Start vanaf de Bosberg in Appelscha en de trainingen in de bossen om je voor te bereiden op de wedstrijden.
Woensdagmorgen loopgroep van 9.00 - 10.15 uur.
Deze groep wordt getraind door Jan Bult (0516-513 725).
Startplaats is de parkeerplaats De Bosberg te Appelscha.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep voorop kunnen lopen.
Het doel van deze groep is om even lekker uit te zijn en aan een goede conditie te werken.
Woensdagavond Full Body Fit groep van 19.30 - 20.30 uur.
Deze groep wordt getraind door Petra Mulder.
Startplaats is de parkeerplaats De Bosberg te Appelscha.
Full Body Fit is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer.
De Full Body Fit trainingen bestaan o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur. Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke trainingsmaterialen train je al je spieren.
Geef je vooraf aan de training op bij Petra Mulder via 06-82597836.
Jeugdgroep dinsdagavond van 18.30-19.30 voor alle scholieren door Gerko Floor (06-23 744 306).
De trainingen worden gegeven op en rond de Bosberg (startpunt VVV kantoor) in Appelscha.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.
Wandelgroep vrijdagavond van 19.00-20.00 voor iedereen door Janna Betten.
Van oktober tot en met maart zaterdagmorgen van 9.00-10.00.
De trainingen worden gegeven op en rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen
Niet-leden zijn welkom om aan één van bovenstaande trainingen mee te doen. Als aspirant-lid kun je 3 keer aan een training deelnemen om te kijken hoe het bevalt. Voor meer informatie kun je terecht bij een van de trainers of de bestuursleden.