Afdelingen van Invictus


Aanmeldings formulier nieuwe leden.


Maandagavond loopgroep van 19.30 - 20.45 uur wordt getraind door Alienka Huft-Brandsma  (0516-451 214) of door Jan Bult (0516-513 725).

In de zomerperiode rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha, in de winterperiode vanaf 1 oktober in Oosterwolde (startpunt kantine ijsbaan).
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven.
Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken.

Dinsdagavond loopgroep van 17:00 - 18:00 uur voor de jonge beginners en voor de jeugdige gevorderden.

Deze loopgroep wordt getraind door Klaas Jan Hofstra (0516-433 815 of 06-53 329 979).
De trainingen worden gegeven op en rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.

Dinsdagavond loopgroep van 19.30 - 21.00 uur.

Deze loopgroep wordt getraind door Klaas Jan Hofstra (0516-433 815 of 06-53 329 979) voor de wedstrijdlopers en Albert van Duinen (06-21 207 813) voor de meer recreatieve lopers.
In de zomerperiode rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha, in de winterperiode vanaf 1 november in en rond Oosterwolde (startpunt kantine IJsbaan - De Slatten).
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, sprint- en duurloopoefeningen met de mogelijkheid om goed getraind aan wedstrijden mee te doen. Verschillende lopers van deze groep leggen hier de basis om mee te kunnen doen aan halve en hele marathons. Wedstrijdlopers kunnen op hun verzoek met trainingsschema's worden begeleid.
Het niveau en lesprogramma zijn zodanig dat lopers met een goede conditie in deze groep niet achterblijven. Het doel van deze groep is om je gehele lichaam onder fanatieke maar ook sociale omstandigheden in topconditie te krijgen.

Woensdagmorgen loopgroep van 9.00 - 10.15 uur.

Deze groep wordt getraind door Jan Bult (0516-513 725).
Startplaats is de parkeerplaats De Bosberg te Appelscha.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep voorop kunnen lopen.
Het doel van deze groep is om even lekker uit te zijn en aan een goede conditie te werken.

Donderdagavond loopgroep van 19.30 - 20.45 uur door Albert van Duinen (06-21 207 813).

In de zomerperiode rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha, in de winterperiode vanaf 1 oktober in Oosterwolde (startpunt kantine ijsbaan).
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, loopscholing, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven.
Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken. Voor de maandag- en dinsdag avond atleten die een extra interval training willen, of een training gemist hebben is dit een goede aanvulling.

Jeugdgroepen op zaterdag van 8.45-9.45 uur voor de jonge beginners en van 9.45-10.45 voor de jeugdige gevorderden door Gerko Floor (06-23 744 306).

De trainingen worden gegeven op en rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.

Voor de maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdag loopgroep geldt dat in de zomerperiode elke laatste training van de maand start vanaf de parkeerplaats van het Bezoekerscentrum van Staatsbosbeheer, Terwisscha 6a in Appelscha.

Niet-leden zijn welkom om aan één van bovenstaande trainingen mee te doen. Als aspirant-lid kun je 3 keer aan een training deelnemen om te kijken hoe het bevalt. Voor meer informatie kun je terecht bij een van de trainers of de bestuursleden.


 

.

free joomla templatesjoomla templates
2017  LSV-Invictus de loopsportvereniging van Oosterwolde en omgeving